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今日のおすすめ♪ 季節の野菜「キャベツ」： 生産地と収穫時期によって種類も様々で、年中美味しく食べることができます。冬キャベツ（寒玉）は葉が詰まってかたいので、千切りや煮込み料理に最適です。免疫力を高めるビタミンC、胃腸障害に効果的なビタミンUが豊富です。 本日のおすすめは【ロールキャベツ】です。 |
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◇食事する 外食で食事を選びながら、カロリーを確認するのもｵｽｽﾒ |
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