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今日のおすすめ♪ 季節の野菜「慈姑（くわい）」： 水田で栽培され、「青くわい」「白くわい」「吹田くわい」があります。主成分は炭水化物で、カリウム、リンが豊富。小さな球形から先の尖った芽が伸びている姿から「芽が出る」と、縁起の良い食材としておせち料理等にも使用されます。 本日のおすすめは【くわいと長芋のいそべ串焼き】です。 |
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◇食事する 外食で食事を選びながら、カロリーを確認するのもｵｽｽﾒ |
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◇食事ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ 食事を記録すると、あなたの栄養やｶﾛﾘｰの分析とｱﾄﾞﾊﾞｲｽが表示されます◇ 趣味や年齢・性別毎に必要な栄養ｱﾄﾞﾊﾞｲｽもご提供。 例えばｺﾞﾙﾌ◇が趣味な人は、ｺﾞﾙﾌの栄養ｱﾄﾞﾊﾞｲｽも◇ |
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